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邏輯思考力會降低!寒假手遊打不停 精神醫3建議避成癮

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寒假期間適逢年假,許多孩子離不開手機電腦等3C產品。台灣專注力研究學會理事長、馬偕兒童心智科主治醫師臧汝芬表示,不讓孩子玩手機的最好方法,就是家長以身作則,在陪伴孩子時丟開手機,若給孩子使用3C產品,也請務必「約定時間、留意環境、慎選內容」,以約法三章的方式讓孩子減少網路成癮問題。

愈來愈多的家長以3C產品「養小孩」。臧汝芬表示,孩子在手遊世界裡接受充滿聲音效果的刺激,長時間累積的情況下,會缺乏一般閱讀時的冷靜與組織邏輯思考,進而會間接影響孩子日常的口語及表達能力,家長應多留意孩子平常的表達方式,國小一年級開始可以觀察其造句,較大的孩子則可以看看作文或即時演說能力是否達到應有的水準。

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若生活中已無法避免3C產品的存在,臧汝芬也提出幾點建議:

  1. 當孩童使用3C產品時應限定時間,當作休閒娛樂,一天最多使用60分鐘,且儘量避免在睡前使用,以免因聲光刺激影響孩子的正常睡眠,且約定時間一到,就應該停用。
  2. 其次應留意使用時的環境,避免在光線不足或移動的交通工具上使用,觀看手機時,需保持良好坐姿與視線角度,以免影響視力。
  3. 網路世界無遠弗屆,面對琳瑯滿目的資訊內容,家長應先針對內容把關,挑選較優質且適合孩童年齡的內容或遊戲。

臧汝芬提醒,父母要先與孩子約定好,不可因為太迷戀玩手機,而對家人的互動顯得不耐煩、脾氣暴躁,如果家長看到小孩子因為過度要求玩手機,而出現說謊和脾氣暴躁,或者該做的事不肯做的時候,父母就必須要求救,或是將孩子的戶外活動時間增加,想辦法減少玩手機的時間,務必要把握幫助小孩戒除網路成癮的最佳時機。

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